Aktywni seniorzy z Rumi dbali o kondycję i zdrowie

Przez niemal pół roku w ramach programu „Aktywny senior” mieszkańcy Rumi w wieku 60+ wykonywali ćwiczenia ruchowe pod okiem wykwalifikowanych instruktorów. Ostatni trening, stanowiący podsumowanie cyklu, odbył się w miniony piątek w hali Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji.

Konsultacje ze specjalistami, porady rehabilitacyjne, stała opieka trenerów oraz udział w ćwiczeniach ruchowych – między innymi z takich usług rumscy seniorzy korzystali przez ostatnie miesiące, dzięki programowi „Aktywny Senior”.

W przedsięwzięcie, które było realizowane we współpracy gminy i rady seniorów z lokalną siłownią, zaangażowało się ponad 100 osób w wieku 60+. Dzięki miejskiemu dofinansowaniu, każdy uczestnik mógł korzystać z programu ćwiczeń, całej oferty klubu oraz saun, płacąc niewiele ponad trzy złote za wejście.

- Spotykaliśmy się dwa razy w tygodniu, w trzech grupach, a co szesnaście spotkań odbywały się kontrolne pomiary oraz analizy składu ciała. Z dumą możemy powiedzieć, że regularne uczęszczanie i korzystanie z programu „Aktywny senior” u 99% seniorów wykazało poprawę kondycji fizycznej. Rekordzista zgubił 7,5 kg tkanki tłuszczowej – mówi Damian Złoch, menadżer klubu i koordynator projektu. – Seniorzy dowiedzieli się również sporo o odżywianiu, odpowiedniej diecie oraz odwiecznym problemie niewystarczającego nawodnienia organizmu. Zorganizowaliśmy również dzień bezpłatnych porad fizjoterapeutycznych – dodaje koordynator.

Ostatni trening, z gościnnym udziałem burmistrza Michała Pasiecznego, stanowił okazję do podziękowań i podsumowań. Dziesięciu seniorów, których metamorfozy były najbardziej znaczące, otrzymało zestawy gadżetów. Natomiast uczestnicy, w podziękowaniu za zaangażowanie i cierpliwość, podarowali instruktorom kwiaty. Nie obyło się też bez tortu.

- Atmosfera zadowolenia, spełnienia i dobrze wykonanego zadania, odczuwana przez organizatorów i  uczestników, wpłynęła na decyzję pana burmistrza o kontynuowaniu zajęć również w okresie lata. Nasi seniorzy zdecydowanie chcą utrzymać zdobytą formę, a nawet podnieść poprzeczkę jeszcze wyżej – podsumowuje Damian Złoch.

Warto zaznaczyć, że to nie pierwsze działanie podejmowane przez gminę na rzecz seniorów. Od 2016 roku obchodzony jest Dzień Seniora, natomiast w ubiegłym roku uruchomiona została Rumska Karta Seniora, dzięki której osoby starsze korzystają z rozmaitych ulg. Ponadto systematycznie przekazywane są kupony rabatowe na seanse kinowe oraz darmowe bilety na wybrane mecze Arki Gdynia.