Stosuj te zasady, będziesz bezpieczny nad wodą

Od początku czerwca do 31 lipca na terenie całej Polski utonęło już 86 osób! Nie pozwól, aby wypoczynek nad wodą zmienił się w tragedię!

Nad wodą zawsze liczy się wzmożona uwaga, ostrożność i przezorność osób wypoczywających. Przecenianie własnych możliwości podczas kąpieli i brak należytej opieki nad dziećmi mogą być tragiczne w skutkach. Słaba wyobraźnia i brawura mogą doprowadzić do tragedii całych rodzin. Policja cały czas apeluje o rozwagę podczas letniego wypoczynku nad wodą.

Najczęstszymi przyczynami utonięć są:

- brak umiejętności pływania

- brawura, przecenianie swoich sił i umiejętności pływackich

- pływanie w stanie nietrzeźwym (alkohol powoduje zaburzenia zmysłu, równowagi i orientacji)

- niedocenianie niebezpieczeństwa w wodzie

- pływanie w miejscach zabronionych

- skoki "na główkę" do wody w nieznanym miejscu.

Zasady bezpiecznej kąpieli:

- pływaj tylko w miejscach strzeżonych czyli tam gdzie jest ratownik wodny; lekkomyślne jest pływanie w miejscach gdzie kąpiel jest zakazana.

Na kąpieliskach strzeżonych znajdziemy dwa rodzaje flag: białą i czerwoną. Jeśli jest wywieszona biała flaga, wówczas kąpiel jest dozwolona. Flaga czerwona oznacza zakaz kąpieli w danym miejscu. Nie wolno też pływać na odcinkach szlaków żeglugowych oraz w pobliżu urządzeń i budowli wodnych.

- zapoznaj się i zawsze przestrzegaj regulamin kąpieliska, na którym przebywasz; stosuj się do uwag i zaleceń ratownika

- nie pływaj w wodzie o temperaturze poniżej 14 stopni

- nie pływaj w czasie burzy, mgły oraz gdy wieje porywisty wiatr

- nie skacz rozgrzany do wody, przed wejściem do wody ochlap nią klatkę piersiową, szyję, głowę, aby uniknąć wstrząsu termicznego

- nie pływaj w miejscach, gdzie jest dużo wodorostów lub wiesz, że występują zawirowania wody lub zimne prądy; pływaj w miejscach dobrze Ci znanych

- nie skacz do wody w miejscach nieznanych, może się to skończyć śmiercią lub kalectwem; absolutnie zabronione są w takich miejscach skoki "na główkę"

- nie baw się w podtapianie innych osób korzystających z wody, spychanie do wody z pomostów, z materacy

- pamiętaj, że materac dmuchany nie służy do wypływania na głęboką wodę, podobnie jak i nadmuchiwane koło

- nigdy nie pływaj po spożyciu alkoholu; nie wolno również łączyć alkoholu z uprawianiem sportów wodnych

- kąpiąc się na kąpieliskach zwracaj uwagę na osoby obok nas

Może się okazać, że ktoś będzie potrzebował Twojej pomocy. Jeżeli będziesz w stanie mu pomóc to uczyń to, ale w granicach swoich możliwości. Jeżeli nie będziesz się czuł na siłach to zawiadom właściwe służby oraz inne osoby.

- nie przystępuj do pływania na czczo - wzmożona przemiana materii osłabia Twój organizm

- nie pływaj również bezpośrednio po posiłku - zimna woda może doprowadzić do bolesnego skurczu żołądka, co może ponieść za sobą bardzo poważne konsekwencje

- nie przeceniaj swoich umiejętności pływackich, jeżeli chcesz wybrać się na dłuższą trasę pływacką, płyń asekurowany przez łódź

- po kąpieli nie jest wskazany duży wysiłek fizyczny

- nie przebywaj w wodzie zbyt długo ani też nie wchodź do niej po zbyt krótkiej przerwie

- intensywny wysiłek wzmaga łaknienie i dlatego po ukończeniu pływania należy coś zjeść; dzieci powinny zjeść obowiązkowo lekki posiłek

- nie wypływaj za daleko od brzegu po zapadnięciu zmroku; pływanie po zachodzie słońca jest niebezpieczne

- należy szybko wyjść z wody, gdy odczuwasz zmęczenie lub doznałeś skurczu mięśni

Pamiętajmy, że bezpieczna kąpiel to zdrowie i życie nasze oraz najbliższych i zależy często od nas samych!