Zajęcia relaksacyjne w Bibliotece Miejskiej

Miejska Biblioteka Publiczna zaprasza na zajęcia relaksacyjne w każdą środę o godz. 12.00. Trening relaksacyjny trwa maksymalnie godzinę, a prowadzi go psychoterapeutka Sylwia Niklas. Wstęp na zajęcia jest bezpłatny.

Towarzyszący codziennie stres i napięcie wpływają nie tylko na pogorszenie stanu psychicznego doprowadzając często do depresji, ale też wywołują fizyczne bóle zwane somatycznymi. Techniki stosowane przez terapeutkę Sylwię Niklas skuteczne są właśnie w radzeniu sobie z owymi napięciami. Tego typu trening redukuje negatywne skutki stresu, łagodzi stany lękowe, przynosi poprawę zdrowia, powoduje głębokie odprężenie i zrelaksowanie oraz przynosi poczucie spokoju. Prowadząca korzysta z technik Jacobsona oraz Schultza.

Zajęcia powiązane są z „Książkowym Kwadransem”, gdzie każdy uczestnik może podzielić się własną refleksją na temat lubianej książki, której byśmy nie przeczytali gdyby nie rekomendacja.

Każdy jest mile widziany na zajęciach. Informacje pod numerem telefonu 505397303.