Detoks sokowy staje się coraz bardziej popularny, z tego względu że pozwala oczyścić organizm ze szkodliwych toksyn. Zanim jednak skorzystamy z takiego rozwiązania, warto dowiedzieć się, na czym dokładnie polega. Czym jest detoks sokowy? Jakie zalety ma ta metoda oczyszczania organizmu?
Warto zauważyć, że detoks sokowy polega na spożywaniu napojów z warzyw i owoców, jednocześnie rezygnując z innych produktów. Forma płynna wspiera proces trawienia i odciąża nasz układ pokarmowy, dlatego można liczyć na szybsze przenikanie substancji odżywczych do organizmu. Plusem jest to, że dodatkowo można spożywać inne płyny, takie jak zielona herbata lub woda.
Pamiętajmy o tym, że detoks sokowy nie powinien trwać zbyt długo. Zazwyczaj rezultaty zauważymy już po 1-7 dniach od zastosowania. Co ciekawe, w niektórych przypadkach dopuszczane jest spożywanie innych stałych pokarmów, dzięki czemu dietę sokową można stosować dłużej. Jadłospis w tej sytuacji opiera się przede wszystkim na koktajlach i napojach owocowych.
Okazuje się, że detoks sokowy nie może być stosowany jedynie w celu utraty wagi. Zazwyczaj dochodzi do redukcji wagi, jednakże lepiej jest potraktować to rozwiązanie jako pierwszy etap do wprowadzenia zdrowego i lżejszego jadłospisu. Poza tym nie zapominajmy o skutecznym oczyszczeniu organizmu ze szkodliwych związków, które są dostarczane wraz z przetworzonym jedzeniem! Detoks sokowy jest zatem stosowany przez każdego, kto chce zadbać o zdrowsze nawyki żywieniowe, stracić kilka kilogramów i czuć się lepiej w swoim ciele.
Jakie efekty daje mądre zastosowanie detoksu sokowego? Przede wszystkim można liczyć na:
W razie wątpliwości, warto skonsultować dietę sokową ze specjalistą.
