Szukasz nowej formy ruchu, bo dotychczasowa aktywność nie przynosi Ci wystarczająco dużo satysfakcji? A może planujesz trenować z grupą znajomych? Jeśli zastanawiasz się, jaki sport drużynowy do Ciebie pasuje, sprawdź popularne rozwiązania.
Nie wszyscy będą czuć się równie dobrze podczas biegania co w trakcie gry w siatkówkę. Od poziomu zadowolenia po wykonanych treningach i łatwości w pozostaniu zmotywowanym zależy, czy chcesz dalej kontynuować przygodę z danym sportem. Oczywiście możesz spróbować swoich sił w różnych dyscyplinach, dopóki nie znajdziesz tej odpowiedniej dla siebie. Jednak już na wstępie warto wiedzieć, w co opłaca Ci się celować. Czy sport drużynowy sprawdzi się w Twoim przypadku?
W zespole liczy się umiejętność współpracy, wzajemnego szacunku i zaufania. Choć w jakimś stopniu możliwe jest nauczenie się pracy zespołowej, to dla indywidualistów, którzy jeszcze od szkolnych lat mają problem z kooperowaniem lub czują mało zdrową chęć rywalizacji nawet podczas gier zespołowych, okaże się to zapewne znacznie trudniejsze, a może nawet nierealne do wykonania. Z tego powodu sport drużynowy sprawdzi się lepiej dla osób lubiących działanie w większej grupie. Należy przygotować się do tego, że w trakcie treningów, ale także po nich, np. świętując kolejne zwycięstwo, więź w drużynie będzie się zacieśniać. Jeśli więc poznawanie nowych ludzi sprawia Ci przyjemność i nie masz z tym kłopotu, a oparcie w zespole to coś na co liczysz, wybierz jedną z licznych możliwości. Na co możesz się zdecydować?
W przypadku koszykówki należy pamiętać o tym, że zazwyczaj liczą się konkretne warunki fizyczne. Natomiast dotyczy to raczej zawodowych graczy w największych ligach. Jednak niższy wzrost wcale nie musi przekreślać Twoich szans – zwłaszcza w amatorskich rozgrywkach. Możesz wykazać się wtedy innymi umiejętnościami, które są równie potrzebne. W koszykówce kluczowa jest zwinność i zwrotność przy wykonywaniu zwodów. Im lepiej opanujesz piłkę (należy przy tym wybrać jej odpowiedni rozmiar, różne modele sprawdzisz np. na stronie: https://sportano.pl/koszykowka/pilki-do-koszykowki), tym łatwiej zyskasz przewagę nad przeciwnikami.
Poza tym podczas treningów koszykówki powinieneś wykazać się ogólną sprawnością. Kluczowe będą silne ręce, którymi musisz stale pracować. Z kolei do pokonywania krótkich odcinków w zawrotnym tempie przyda się dobra kondycja i mocne nogi. Kozłowanie piłki i dynamiczne podania, które należy umiejętnie połączyć ze stałym bieganiem, wymagają skupienia i umiejętności szybkiego myślenia. Jeśli czujesz, że potrafisz spełnić te warunki, wybierz koszykówkę.
Jedną z najbardziej popularnych dyscyplin sportowych – nie tylko w kategorii rozgrywek zespołowych – jest oczywiście piłka nożna. Być może Ty również marzyłeś jako dziecko, żeby grać pewnego dnia na stadionach z największymi gwiazdami. Jeśli nie miałeś nigdy okazji sprawdzić, czy byłoby to możliwe, przekonaj się o tym teraz. Przede wszystkim wymagana jest dobra kondycja, koordynacja ruchowa i wytrzymałość. Jeśli chcesz podejść do trenowania piłki nożnej na poważnie i zbudować silną drużynę, musisz mieć na uwadze to, że pokonywanie kilkunastu kilometrów podczas meczy to normalność dla zawodowców. Co więcej, należy przygotować się na możliwość doznania kontuzji. Aby ich skutecznie unikać, dbaj o dobrą rozgrzewkę. Poza tym pamiętaj, aby odpowiednio dopasować obuwie do nawierzchni, na której planujesz trenować – ich propozycje znajdziesz m.in. na stronie: https://sportano.pl/pilka-nozna/buty-pilkarskie.
Co jeszcze warto wybrać? Jeśli nie przepadasz za bieganiem, a wysokie wyskoki nad siatkę i nauka wypadów w obronie piłek nie stanowią dla Ciebie problemu, postaw na siatkówkę. W zależności od obranej pozycji, wymagane będą nieco inne warunki. Dla przykładu libero (często niższy niż inni zawodnicy) pełni rolę obrońcy piłek na boisku, dlatego powinien być przede wszystkim szybki i zwinny. Co ważne, w siatkówce bliski kontakt z podłogą jest nieunikniony, dlatego często przydatne okazują się nakolanniki i rękawki (takie czy inne ochraniacze na trening możesz znaleźć m.in. tutaj: https://sportano.pl/).
