Fot. Materiały promocyjne partnera
Stres w miejscu pracy jest coraz powszechniejszym zjawiskiem, które dotyka pracowników na wielu odmiennych stanowiskach, a także w różnych branżach. Przyczyny są różne. Jednak działanie stresu ma w wielu przypadkach negatywny wpływ zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne pracowników. Niekiedy może odbić się też negatywnie na efektywności organizacji. Warto zatem poznać najczęstsze przyczyny stresu, aby wiedzieć, jak go unikać!
Jedną z głównych przyczyn stresu jest zbyt dużą ilość obowiązków, co często wiąże się także ze sporymi oczekiwaniami od danego pracownika. Niestety, ale goniące terminy i wywierana presja, aby wykonywać więcej zadań, niż jest to możliwe, może prowadzić do przeciążenia i wypalenia zawodowego. Co z pewnością odbije się negatywnie nie tylko na danym pracowniku, ale też na całym zespole.
Stres i nadmiar obowiązków negatywnie wpływają na Twoje zdrowie? Zatem czas znaleźć inne zatrudnienie. Sprawdź oferty pracy dostępne online.
Co jeszcze stresuje pracowników? Częstym powodem jest po prostu brak odpowiedniego wsparcia ze strony zarządu lub bezpośrednich przełożonych. Osoba, która musi wykonać dany projekt lub dopiero zaczyna pracę, nie zawsze wie, jak sobie poradzić. A gdy nie ma wsparcia, to może znacząco wpłynąć na podniesiony poziom stresu w pracy. Pracownicy, którzy nie czują się doceniani ani słuchani, często zmagają się z jeszcze większym stresem. Co niekiedy prowadzi do zniechęcenia wykonywania zadań.
Niejasne lub ciągle zmieniające się oczekiwania mogą być źródłem frustracji i stresu. Prawie każdy woli, kiedy dokładnie i konkretnie przedstawi mu się jego obowiązki. Co więcej, pracownicy, którzy nie są pewni, co dokładnie od nich wymaga się w pracy, mogą czuć się zagubieni i zniechęceni. A to z pewnością nie wpłynie dobrze na ich efektywność, jak również w odpowiedni wizerunek danej firmy.
Konflikty między współpracownikami lub z przełożonymi mogą prowadzić do napiętej atmosfery w pracy, a co za tym idzie także zwiększać poziom stresu. Środowisko pracy, w którym panują niezdrowe relacje międzyludzkie, rzadko sprzyja produktywności. Warto o tym pamiętać i dbać o poprawną komunikację i integrację. Wtedy praca jest wykonywana lepiej i często też szybciej.
Jeśli konflikt w pracy jest dla Ciebie trudny do wytrzymania, to zastanów się nad nową pracą. Możesz przejrzeć ogłoszenia dostępne przykładowo pod hasłem: praca Ostróda lub wpisać inne miasto.
W dzisiejszych czasach, kiedy często wykonuje się pracę z domu, granice między nią a życiem osobistym nieco się zacierają. Niektóre osoby czują, że nigdy nie wychodzą z pracy. Ciągła dostępność poprzez e-mail i telefon komórkowy dla wielu jest oznaką tego, że praca często wchodzi w ich życie prywatne, co może być źródłem znacznego stresu. Warto zatem dbać o work life balance.
Niepewność związana z zatrudnieniem, szczególnie gdy ma się różnego rodzaju zobowiązania finansowe, jest poważnym źródłem stresu dla wielu pracowników. Strach przed utratą pracy może prowadzić do chronicznego stresu i związanych z nim problemów zdrowotnych.
Sprawdź aktualne wzory listów motywacyjnych, dzięki temu będziesz wiedzieć, jak przygotować się do aplikowania na nową ofertę pracy!
Warto także wiedzieć, jak można radzić sobie ze stresem związanym z pracą. Rozwiązania mogą obejmować wprowadzenie programów wsparcia dla pracowników, takich jak szkolenia z zarządzania stresem, sesje z psychologiem, możliwość elastycznego planowania pracy czy tworzenie przestrzeni do relaksu. Dodatkowo równie ważne będzie promowanie kultury otwartości i wsparcia, w której pracownicy mogą wymieniać się doświadczeniami i uwagami. Dobrze jest także zadbać o realizację poza czasem pracy. Można stawiać na aktywność sportową, hobby, dzięki temu uda się złagodzić stres.
Stres w miejscu pracy jest złożonym zjawiskiem, które ma wiele przyczyn. Poznanie ich jest kluczowe, gdyż dzięki temu można wiedzieć, jak sobie z nim radzić. Wpłynie to pozytywnie efektywności i produktywności pracy, przyczyni się tym samym do lepszych wyników.
